
ਕਿਉਂ ਛੋਟੀ, ਨਿਯਮਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸੰਚਾਰਕ ਬਣੇ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਤਤਾ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਛੋਟੇ, ਨਿਯਮਤ ਆਵਾਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ - ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ - ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਲਈ ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖੀ ਗਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਲੰਮੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਸ਼ਾ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੋਸਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
"ਵੱਡੀ ਗੱਲਬਾਤ" ਦਾ ਭਰਮ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਭਾਸ਼ਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਕਾਰ ਸਫ਼ਰ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਜਾਂ ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਦੁਪਹਿਰ। ਇਰਾਦਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ।
ਭਾਸ਼ਾ ਗ੍ਰਹਿਣ - ਕੋਈ ਸੰਗੀਤ ਯੰਤਰ ਜਾਂ ਖੇਡ ਸਿੱਖਣ ਵਾਂਗੂ - ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲੀ ਦੁਹਰਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਛੋਟਾ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਵਿਛਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ, ਖੇਡ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਗਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ 'ਤੇ ਉਸਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਉਹ ਨੀਂਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਯਾਦ ਕਰਨਾ, ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਧਾਗਾ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ, ਘਬਰਾਹਟ ਸੰਭਾਲਣਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ। ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੁਲਾਰੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ ਉਹ ਬੋਝ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੌਸ਼ਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
"ਨਿਯਮਤ" ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ
ਨਿਯਮਤਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਡ੍ਰਿਲਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚਾਰ ਤੋਂ ਬਾਰਾਂ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਟੀਚਾ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਯੋਗ ਰਸਮ ਹੈ ਜੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਘੱਟ ਦਬਾਅ। ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
- ਸਾਫ਼ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪ। ਜਦੋਂ ਸੈਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਵਾਬ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ। ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਰੁਟੀਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਉਸ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ "ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਅੱਜ ਇਹ ਕਰਨਾ ਹੀ ਪਵੇਗਾ?" ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੁਣੌਤੀ। ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ - ਜਿਸ ਬੱਚੇ ਨੇ ਕੱਲ੍ਹ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਖ ਲਿਆ, ਉਹ ਅੱਜ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਵੱਡੀ ਛਾਲ ਲਈ ਨਹੀਂ।
ਕਿਉਂ ਅੰਤਰਾਲ ਮਿਆਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਗਿਆਨ ਕੋਲ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨਾਮ ਹੈ: ਸਪੇਸਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਜੋ ਸਿੱਖਣਾ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕੋ ਬੈਠਕ ਵਿੱਚ ਠੂਸੇ ਗਏ ਉਸੇ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਯਾਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ, ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ: ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀਆਂ ਦਸ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰਵਾਨਗੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਆਉਣਗੀਆਂ।
ਇਹੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ Callee Me ਨੂੰ ਲੰਮੇ ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੀਆਂ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਵਾਲੀਆਂ AI ਆਵਾਜ਼ ਕਾਲਾਂ ਦੁਆਲੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਰਮੈਟ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਚੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਛੋਟੀਆਂ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਯੋਗ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਨਹੀਂ, ਸੰਭਾਲਣਯੋਗ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਤਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਚਾਰ:
- ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੇਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਗਤੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾ ਚੁਣਨ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਰਾਏ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਕਾਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਰੈਂਟ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਵਰਤੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਹਿ ਕੀਤੀ ਕਾਲ ਹੋਣ ਨਾਲ "ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਹੁਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫੈਸਲਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਬੱਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਲੜੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਖੁੰਝਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਹ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਹੈ। ਆਦਤ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿਓ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ।
- ਇਕੱਠੇ ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ AI ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਰੁਕਾਵਟ ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਮਾਪੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਸਹੀ ਪਲ ਇੱਕ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਇੱਛੁਕ ਹੋਵੇ। ਇੱਕ AI ਆਵਾਜ਼ ਟਿਊਟਰ ਉਹ ਰੁਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਾਲ ਮੰਗ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਾ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਇੰਨਾ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ।
ਕਿਉਂਕਿ Callee Me ਦਾ AI ਪਿਛਲੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਛੋਟਾ ਸੈਸ਼ਨ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਹਰ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਉਹ ਇੱਕ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ, ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।
ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸੰਦੇਸ਼
ਆਵਾਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਲ ਲਈ ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸੰਪੂਰਨ ਪਲ ਆਮ ਮੰਗਲਵਾਰ ਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਹੈ, ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਧਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਹੈ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀਰਵਾਰ ਹੈ। ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਨਾਲੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਤਾਲ ਬਣਾਓ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਦੇਖੋ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਵਾਜ਼ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ
Callee Me ਆਜ਼ਮਾਓ - 4 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ AI ਵਾਕ ਅਭਿਆਸ।